Na świecie znanych jest wiele różnych odmian masażu. Niektóre z nich są delikatne, inne mocniejsze i głębsze. Część z nich zalecana jest przy różnego rodzaju dolegliwościach, bólach czy napięciach mięśniowych, natomiast inne są idealne do…
Nie tylko dojrzałe, ale także młode Polki skarżą się na bóle kości i stawów. To efekt złych nawyków, siedzącego stylu życia, niedoboru ruchu, nadmiernej masy ciała, a także stresu. Tylko co czwarta Polka (26%) nie…
Owrzodzenia jamy ustnej to dokuczliwe zmiany w jamie ustnej, które objawiają się jako małe nacięcia lub wrzody o kolistym kształcie z czerwono-białą plamą wokół nich. Owrzodzenia dotykają błony śluzowej jamy ustnej, warg, języka i policzków,…
Nie da się ukryć, że w obecnych czasach zwracamy ogromną uwagę na naszą sylwetkę i na to, by zachować odpowiednią wagę. Niemniej jednak często nawet restrykcyjna dieta i intensywne treningi, nie są wstanie przynieść tak…
Relaks w jacuzzi jest nie tylko świetnym pomysłem na odprężenie całego organizmu ale także wyciszenie się oraz odpoczynek po ciężkim dniu a nawet całym tygodniu. Jednak niewiele osób zadaje sobie sprawę z tego, że poza…
Polki nie są zbyt sumienne, jeśli chodzi o profilaktykę dotyczącą kobiecego zdrowia. Brakuje nam systematyczności, ale przede wszystkim świadomości, że badania profilaktyczne służą zachowaniu zdrowia. Regularnie (tzn. co najmniej raz do roku lub według zaleceń…
Olejek konopny CBD cieszy się od pewnego czasu rosnącą popularnością. Jest on wykorzystywany jako środek w łagodzeniu różnych dolegliwości oraz leczeniu wielu schorzeń. Ma on niezwykle korzystny wpływ na zdrowie całego ludzkiego organizmu. Co ważne,…
Niesłusznie, ale niestety prawdziwie – tematy higieny psychicznej i zdrowia psychicznego są często przez wielu ludzi bardzo pomijane. Całkiem szerokie grono osób ma nawet (błędne) przekonanie o tym, aby zbyt wiele nie rozmawiać o swoim samopoczuciu,…
Tak naprawdę nie ma jednej złotej zasady. Czasem lepsze jest ciepło, ale przeważnie zimno. Gdyż wpływa ono korzystniej na nasze zdrowie i pozwala się hartować. To dlatego właśnie „morsowanie” w ostatnim czasie stało się tak,…
Cukier to substancja, która osładza nam życie. Jest obecny w wielu produktach przetworzonych. Zwłaszcza jeśli chodzi o biały cukier, a jego normy bywają mocno przekraczane. Okazuje się jednak, że nadmierne jego spożywanie może prowadzić do…