Psychoterapia online stała się w ostatnich latach coraz bardziej popularna. Pandemia COVID-19 przyspieszyła ten trend, ponieważ wiele osób zaczęło poszukiwać bezpiecznych sposobów na uzyskanie wsparcia psychologicznego bez konieczności spotkań twarzą w twarz. Terapia online oferuje wiele korzyści w porównaniu z tradycyjną terapią w gabinecie. Jest bardziej dostępna i wygodna, pozwala zaoszczędzić czas, a także zapewnia…
Sauny to świetne miejsca na relaks i poprawę samopoczucia. Sauny były częścią wielu kultur przez tysiące lat, sięgając aż do starożytnej Grecji. W rzeczywistości Hipokrates, ojciec współczesnej medycyny powiedział kiedyś, że „pocenie się leczy wszystkie choroby”. Więc co dokładnie jest w saunowaniu, że sprawia, że czujemy się tak dobrze? Oto kilka powodów, dla których powinniśmy…
Na mapie Polski coraz częściej pojawiają się tężnie solankowe. Obiekty te tworzone są nie tylko w miejscach stricte uzdrowiskowych, ośrodkach wypoczynkowych SPA, ale coraz częściej w dużych miastach. Tężnia solankowa to odpowiedź na rosnące potrzeby osób zmagających się z problemami zdrowotnymi o różnym podłożu i natężeniu. W drodze po zdrowie do tężni solankowej Nie ma…
Na świecie znanych jest wiele różnych odmian masażu. Niektóre z nich są delikatne, inne mocniejsze i głębsze. Część z nich zalecana jest przy różnego rodzaju dolegliwościach, bólach czy napięciach mięśniowych, natomiast inne są idealne do zrelaksowania się. Masaż klasyczny, którego historia sięga czasów starożytnych, jest najbardziej rozpowszechnionym rodzajem masażu. Ma on wiele zalet, dlatego wzbudza…
Nie tylko dojrzałe, ale także młode Polki skarżą się na bóle kości i stawów. To efekt złych nawyków, siedzącego stylu życia, niedoboru ruchu, nadmiernej masy ciała, a także stresu. Tylko co czwarta Polka (26%) nie odczuwa dolegliwości kostno-stawowych – wynika z badania „Profilaktyka zdrowia kobiet” * zrealizowanego wiosną 2022 roku dla Gedeon Richter Polska. Firma bada…
Owrzodzenia jamy ustnej to dokuczliwe zmiany w jamie ustnej, które objawiają się jako małe nacięcia lub wrzody o kolistym kształcie z czerwono-białą plamą wokół nich. Owrzodzenia dotykają błony śluzowej jamy ustnej, warg, języka i policzków, ale mogą również zaatakować dziąsła. Powodują one ból, ale jeśli objawy są szybko leczone, można je złagodzić w ciągu kilku…
Nie da się ukryć, że w obecnych czasach zwracamy ogromną uwagę na naszą sylwetkę i na to, by zachować odpowiednią wagę. Niemniej jednak często nawet restrykcyjna dieta i intensywne treningi, nie są wstanie przynieść tak spektakularnego efektu jaki jest oczekiwany. Okazuje się, że głównym powodem tego może być spowolniony metabolizm. Zaburzenia w zakresie przemiany materii…
Relaks w jacuzzi jest nie tylko świetnym pomysłem na odprężenie całego organizmu ale także wyciszenie się oraz odpoczynek po ciężkim dniu a nawet całym tygodniu. Jednak niewiele osób zadaje sobie sprawę z tego, że poza samą przyjemnością jaką daje przebywanie w wodzie, z pobytu w jacuzzi płynie także wiele innych terapeutycznych zalet. Korzystanie z jacuzzi…
Polki nie są zbyt sumienne, jeśli chodzi o profilaktykę dotyczącą kobiecego zdrowia. Brakuje nam systematyczności, ale przede wszystkim świadomości, że badania profilaktyczne służą zachowaniu zdrowia. Regularnie (tzn. co najmniej raz do roku lub według zaleceń lekarza) ginekologa odwiedza 61% respondentek, natomiast aż 13 % w ogóle nie odwiedza tego specjalisty – wynika z raportu „Profilaktyka…
Olejek konopny CBD cieszy się od pewnego czasu rosnącą popularnością. Jest on wykorzystywany jako środek w łagodzeniu różnych dolegliwości oraz leczeniu wielu schorzeń. Ma on niezwykle korzystny wpływ na zdrowie całego ludzkiego organizmu. Co ważne, nie ma właściwości odurzających, ani uzależniających. Jak działa olej CBD i przy jakich chorobach okazuje się wsparciem? Czym jest olej CBD?…
Niesłusznie, ale niestety prawdziwie – tematy higieny psychicznej i zdrowia psychicznego są często przez wielu ludzi bardzo pomijane. Całkiem szerokie grono osób ma nawet (błędne) przekonanie o tym, aby zbyt wiele nie rozmawiać o swoim samopoczuciu, pewne kwestie przemilczeć, lub zostawić je bo „pewnie same się ułożą”. Jest to wysoce sprzeczne z zaleceniami specjalistów! Psychoterapeuci i…