Na świecie znanych jest wiele różnych odmian masażu. Niektóre z nich są delikatne, inne mocniejsze i głębsze. Część z nich zalecana jest przy różnego rodzaju dolegliwościach, bólach czy napięciach mięśniowych, natomiast inne są idealne do zrelaksowania się. Masaż klasyczny, którego historia sięga czasów starożytnych, jest najbardziej rozpowszechnionym rodzajem masażu. Ma on wiele zalet, dlatego wzbudza ogromne zainteresowanie.

Czym jest masaż klasyczny?

Masaż klasyczny jest metodą wykorzystującą dotyk i manipulację mięśniami w celu wpłynięcia na ciało pacjenta. W masażu tym wykorzystuje się pięć rodzajów ruchu: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wstrząsanie. Techniki te rozluźniają mięśnie i uwalniają napięcia w ciele.

Masaż klasyczny pobudza krążenie, łagodzi bóle stawów i mięśni oraz napięciowe bóle głowy. Masaż ten może również pomóc zrelaksować umysł, a nawet spowodować głębokie odprężenie, szczególnie w połączeniu z jednoczesną aromaterapią i muzykoterapią.

Masaż klasyczny, pomimo swojego częściowo relaksacyjnego charakteru, wykorzystywany jest również w walce z różnymi dolegliwościami. Często przepisywany jest przez lekarza, jeśli u pacjenta występują skurcze mięśni lub blokada w kręgosłupie.

Korzyści płynące z masażu klasycznego

Masaż klasyczny ma bardzo korzystny wpływ na ciało i samopoczucie człowieka. Skóra posiada miliony wrażliwych zakończeń nerwowych, które przekazują bodźce do mózgu. Bodźce powstają zwłaszcza wtedy, gdy skóra styka się ze skórą, czyli tak jak ma to miejsce w masażu klasycznym. Wymienione poniżej korzyści to jedne z bardziej zauważalnych aspektów dobroczynnego wpływu masażu na organizm.

Łagodzi napięcie

Masowanie ciała pobudza krążenie krwi i limfy, rozluźnia mięśnie, ale także więzadła i stawy. Wpływa pozytywnie na psychikę i kondycję fizyczną osób przepracowanych i zestresowanych, poprzez działanie bezpośrednio na układ nerwowy. Również sportowcy, którzy obciążają mięśnie podczas treningu, korzystają z regularnego masażu klasycznego.

Poprawia jakość snu

Masaż klasyczny wpływa na psychiczne rozluźnienie i zrelaksowanie mięśni, dzięki czemu zasypianie jest łatwiejsze, a jakość snu zdecydowanie lepsza. Ale ma również głębokie działanie: uwalnia oksytocynę i zmniejsza stres oraz ból.

Wspomaga trawienie

Masaż przyczynia się do dobrego zdrowia jelit. Masowanie wspomaga trawienie i może nawet złagodzić ból brzucha i zaparcia.

Wzmacnia układ odpornościowy

Ruchy masujące wspierają leukocyty – czyli białe krwinki – w ich aktywności. Dzięki temu układ odpornościowy lepiej radzi sobie z zagrożeniami.

Poprawia wygląd skóry

Skóra w wyniku stosowania masażu klasycznego staje się bardziej jędrna. Dodatkowo zwiększona jest elastyczność mięśni i ruchomość stawów, co również wpływa na wygląd zewnętrzny.

Kiedy warto wybrać się na masaż klasyczny?

Istnieje wiele przypadków, w których warto skorzystać z masażu klasycznego. Fizjoterapeuci zalecają go szczególnie przy zapaleniu stawów, ścięgien i mięśni, przy zwichnięciach i stłuczeniach oraz przy wadach postawy i różnych problemach z kręgosłupem. Lekarze wskazują na dobroczynne działanie masażu klasycznego w przypadku nadwagi, nerwobóli, a także w chorobach i dolegliwościach związanych z przemianą materii. Warto jednak podkreślić, że masaż może być świetnym sposobem na relaks po ciężkim dniu.

Przeciwskazania do masażu klasycznego

Masaż klasyczny nie jest zalecany u osób z deformacjami kręgosłupa oraz u pacjentów po udarze mózgu. Przeciwwskazaniem mogą być również problemy skórne, dolegliwości związane z krzepnięciem krwi oraz choroby serca. W przypadku gorączki powyżej 38 stopni, krwotoku lub ciąży, należy na jakiś czas zrezygnować z masażu.

Autor artykułu Publikacja powstała dzięki współpracy z Hotel Bristol w Busku Zdrój – luksusowym hotelem ze strefą SPA i Medical Center.