Jak radzić sobie ze stresem?

Stres, to bardzo poważny problem, większej liczby ludzi. Zwłaszcza w czasach, w których żyjemy i liczy się pogoń za pieniędzmi. Bardzo często kosztem życia, zdrowia, a nawet spokojnego życia. Próba dogonienia innych, ich standardu życia, często kończy się źle. Jeśli chodzi o spokojny sen, czy brak przejmowania się porażkami. W efekcie niezadowolony, ze swoich efektów człowiek, zamiast pomyśleć nad tym, czego w życiu chce, próbuje dopasować swoje życie. A jeśli środowisko ma do tego mało rozwojowe, ale mocno nastawione na „parcie do przodu”. Może nie dać rady, nie wytrzymać tępa, co spowoduje kolejne i dużo silniejsze objawy stresu. W korporacyjnym „wyścigu szczurów” wygrywają najsilniejsi i ci, którzy dają radę. Ten, kto nie daje rady, po prostu odpada. I musi szukać dla siebie innego sposoby na życie. O ile tylko nie podda się, z powodu nagromadzenia negatywnych emocji.

Stres i jego dwa rodzaje

Stres, jeśli jest lekki, a także dający przysłowiowego „kopa” do działania i motywację. Może być tym dobrym. Co innego, jeśli zaczyna wyniszczać organizm, powodować bezsenność. A także coraz bardziej negatywnie wpływać na zdrowie. Bywa, że osoba nim dotknięta, może popaść w depresję, albo inne choroby. Z nim związane, które mogą być długotrwałe i trudne do wyleczenia. Jeśli życie, praca, czy relacja nie daje nam wsparcia i satysfakcji. Być może już czas, zrobić mały porządek w życiu. Bo to bardzo ważne, aby zachowywać równowagę w życiu. Aby z niego czerpać radość, a jeśli chodzi o pracę, to jest ona ważna. To co robimy zawodowo, zajmuje sporą część naszego życia. Wykonywane zajęcie powinno więc dawać dużo satysfakcji oraz odpowiednie środki na przeżycie. Życie, to jednak coś więcej, niż tylko praca i powrót do domu. Powinno być w nim miejsce jeszcze na rozwój osobisty, czy zadbanie o relaks, rozrywkę. A także osobiste aspekty życia. Wśród nich powinny się znaleźć tak samo relacje z innymi ludźmi, jak też możliwość rozwoju własnych pasji. Czy też podnoszenie kwalifikacji, czy zdobywanie zupełnie nowych umiejętności.

One thought on “Jak radzić sobie ze stresem?

  1. Zbychu 15 grudnia, 2021 at 2:03 pm

    w moim wypadku na stres najlepsze jest rozładowanie emocji na siłowni

Dodaj komentarz

Identyfikator
E-mail
Witryna internetowa