Czy cukier szkodzi?

Cukier to substancja, która osładza nam życie. Jest obecny w wielu produktach przetworzonych. Zwłaszcza jeśli chodzi o biały cukier, a jego normy bywają mocno przekraczane. Okazuje się jednak, że nadmierne jego spożywanie może prowadzić do wielu schorzeń. Dużo korzystniejszym dla naszego organizmu jest cukier złożony, a także ten obecny w owocach. Jednak, żadnego a cukrów nie powinno się spożywać w nadmiarze.

Biały cukier szkodzi!

Białym cukrem słodzimy herbatę, kawę, ale występuje on, także w słodyczach. Nawet niektórych sokach, określonych mianem naturalnych i zdrowych. Mimo, że cukier uznawany było dotychczas za substancje neutralną. Okazuje się że nie ma on dla nas właściwości odżywczych, a spożywanie go zawiera puste kalorie. Co więcej, najnowsze badania naukowe pokazują, że może on być traktowany przez nasz organizm prawie tak jak toksyna. Dlatego wiele organizacji służących poprawie zdrowia alarmuje, aby ograniczać jego spożywanie. Jeśli chodzi o osoby, które całkowicie porzucają spożywanie cukru białego. Okazuje się że ich stan zdrowia i kondycji, znacznie się poprawia. Właśnie po odstawieniu tego specyfiku.

Eliminacja cukru białego z jadłospisu

Niezdrowe słodycze należy całkowicie wyeliminować z jadłospisu. Co wcale nie oznacza, że trzeba pozbawić siebie przyjemności słodkiego smaku. Chodzi bardziej o to, aby zastąpić smak słodkości, z cukru białego, na bardziej zdrowe i także słodkie przekąski. Zawierające na przykład miód, ksylitol, czy nawet brązowy cukier. Albo na przykład cieszyć się słodkim smakiem owoców, takich jak przykładowo daktyle. Ich także nie można zjadać zbyt wiele, ale tak naprawdę wszystko, co jest konsumowane w nadmiernych ilościach. Może stanowić szkodliwy czynnik wpływający na nasze pogarszające się samopoczucie.

Cukier uzależnia

Okazuje się, że biały cukier, ma jeszcze jedną, poważną wadę. A mianowicie mocno uzależnia. Co oznacza tyle, że jego spożywanie sprawia, że chce się go wciąż więcej i więcej. Przez jakiś, krótki czas czujemy się lepiej, ale po kilkunastu minutach poziom glukozy spada w naszym organizmie drastycznie, bo są to tak zwane „puste kalorie”. Dużo lepsze są dla nas cukry złożone, które znajdują się w zdrowym pożywieniu. Dzięki temu cukry są uwalniane w naszym organizmie o wiele dłużej. Dając tym samym poczucie sytości, lekkości. Ale także dzięki temu, że nie powodują drastycznych spadków glukozy.

One thought on “Czy cukier szkodzi?

  1. Filip 18 marca, 2022 at 7:27 pm

    w małych ilościach nic nie zaszkodzi więc warto go używać z umiarem

Dodaj komentarz

Identyfikator
E-mail
Witryna internetowa