zdrowie jesienna depresja

Jesienny brak energii, jak sobie z nim radzić?


Jesień, to taki czas w którym odczuwamy brak energii i jest to absolutnie normalne. Brak odpowiedniej ilości promieni słonecznych, a co za tym idzie także witaminy D sprawia, że stajemy się bardziej drażliwi. A eksperci…

Czytaj dalej...
jesien-spacery

Jak nie dać się jesiennej chandrze?


Gdy przychodzi jesień pogoda za oknem nas nie rozpieszcza. Wiatr, deszcz i niskie temperatury mogą w negatywny sposób wpłynąć na nasze samopoczucie. Łatwo wtedy o jesienną chandrę. Można się jednak przed nią bronić. Co zatem…

Czytaj dalej...