zdrowie jesienna depresja

Jesienny brak energii – jak sobie z nim radzić?


Jesień to pora roku, która dla wielu osób wiąże się ze spadkiem nastroju, sennością i wyraźnym brakiem energii. Krótsze dni, mniejsza ilość światła słonecznego, chłodniejsze poranki i zmienna pogoda sprawiają, że organizm musi przystosować się…

Czytaj dalej...
jesien-spacery

Jak nie dać się jesiennej chandrze? Sprawdzone sposoby na lepsze samopoczucie


Jesień to pora roku, która dla wielu osób oznacza spadek energii, obniżony nastrój i trudniejsze poranki. Krótsze dni, mniejsza ilość światła słonecznego, chłodna i deszczowa aura sprawiają, że organizm musi przystosować się do nowych warunków….

Czytaj dalej...