zimowa chandra czy depresja sezonowa

Zima to pora roku, która dla wielu osób bywa szczególnie trudna. Krótkie dni, ograniczony dostęp do światła słonecznego, niskie temperatury oraz mniejsza aktywność na świeżym powietrzu wpływają na nasze samopoczucie. Spadek energii, senność i brak motywacji często tłumaczymy „zimową chandrą”. Coraz częściej jednak pojawia się pytanie, czy to tylko chwilowe obniżenie nastroju, czy może już…