Jak możemy zadbać o zdrowie psychiczne?
Niesłusznie, ale niestety prawdziwie – tematy higieny psychicznej i zdrowia psychicznego są często przez wielu ludzi bardzo pomijane. Całkiem szerokie grono osób ma nawet (błędne) przekonanie o tym, aby zbyt wiele nie rozmawiać o swoim samopoczuciu, pewne kwestie przemilczeć, lub zostawić je bo „pewnie same się ułożą”. Jest to wysoce sprzeczne z zaleceniami specjalistów! Psychoterapeuci i…