Witamina D zimą – objawy niedoboru i bezpieczna suplementacja
Witamina D odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, a jej znaczenie szczególnie wyraźnie zaznacza się w okresie jesienno-zimowym. To właśnie wtedy, ze względu na ograniczoną ilość światła słonecznego, wiele osób narażonych jest na jej niedobór. Zimą rzadziej przebywamy na świeżym powietrzu, nosimy odzież zakrywającą niemal całe ciało, a synteza skórna witaminy D jest niewystarczająca….