brak słońca wpływ na nastrój i energię u kobiety siedzącej przy oknie zimą

Jak brak słońca wpływa na nastrój i energię?


Słońce odgrywa znacznie większą rolę w naszym życiu, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Jego brak nie jest jedynie kwestią gorszej pogody czy krótszych dni – to realny czynnik wpływający na funkcjonowanie organizmu,…

Czytaj dalej...
zimowa chandra i depresja sezonowa – kobieta siedząca przy oknie w zimowy dzień

Zimowa chandra czy depresja sezonowa? Jak je odróżnić i kiedy reagować


Zima to pora roku, która dla wielu osób bywa szczególnie trudna. Krótkie dni, ograniczony dostęp do światła słonecznego, niskie temperatury oraz mniejsza aktywność na świeżym powietrzu wpływają na nasze samopoczucie. Spadek energii, senność i brak…

Czytaj dalej...