Tag: witamina D zimą

biologia kontra styl życia zimą – kobieta siedząca przy oknie w zimowy dzień z herbatą i witaminami

Czy zimą naprawdę „wszystko jest trudniejsze”? Biologia kontra styl życia

 Dodaj komentarz

Zimą wielu z nas ma wrażenie, że codzienne funkcjonowanie wymaga większego wysiłku. Trudniej wstać z łóżka, spada motywacja do aktywności fizycznej, częściej odczuwamy zmęczenie i rozdrażnienie. Czy jednak rzeczywiście zimą „wszystko jest trudniejsze”, czy to…

Czytaj dalej...
Kapsułki witaminy D w szklanym naczyniu oraz butelka suplementu ustawione na oszronionym parapecie przy zimowym świetle dziennym

Witamina D zimą – objawy niedoboru i bezpieczna suplementacja

 Dodaj komentarz

Witamina D odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, a jej znaczenie szczególnie wyraźnie zaznacza się w okresie jesienno-zimowym. To właśnie wtedy, ze względu na ograniczoną ilość światła słonecznego, wiele osób narażonych jest na jej…

Czytaj dalej...