Tag: aktywność fizyczna zimą

biologia kontra styl życia zimą – kobieta siedząca przy oknie w zimowy dzień z herbatą i witaminami

Czy zimą naprawdę „wszystko jest trudniejsze”? Biologia kontra styl życia

 Dodaj komentarz

Zimą wielu z nas ma wrażenie, że codzienne funkcjonowanie wymaga większego wysiłku. Trudniej wstać z łóżka, spada motywacja do aktywności fizycznej, częściej odczuwamy zmęczenie i rozdrażnienie. Czy jednak rzeczywiście zimą „wszystko jest trudniejsze”, czy to…

Czytaj dalej...
Aktywność fizyczna zimą – grupa osób ćwiczących i biegających w zaśnieżonym parku w słoneczny zimowy dzień

Aktywność fizyczna zimą – jak ćwiczyć bezpiecznie i regularnie?

 Dodaj komentarz

Zima dla wielu osób oznacza spadek energii, mniejszą motywację do ruchu oraz częstsze wybieranie kanapy zamiast aktywności fizycznej. Krótkie dni, niskie temperatury i niekorzystne warunki atmosferyczne skutecznie zniechęcają do regularnych ćwiczeń. Tymczasem aktywność fizyczna zimą…

Czytaj dalej...